牙齒清潔無論 食嘢同笑起上嚟都開心啲啦

不少年長女士都會面對身體機能退化帶來的各種問題，其中尿滲、失禁十分普遍，嚴重更會影響日常生活。原來女性較男性出現失禁的機會高出一倍。不過，養和醫院物理治療師吳婷婷指出，超過八成的女性失禁問題可透過非手術方式治療

養生秘方，要天天開心做運動

柏金遜症是腦部變化帶來的問題，患者可能動作比較慢，比較不協調，看起來很僵硬，還常常跌倒，甚至拿杯子、寫字時手抖個不停。由於多數患者介於50歲到70歲之間，剛開始發病時大家都會說：「啊，沒什麼，應該就是變老了，不中用了。」而疏於早期檢查、早期診斷，沒能及時面對柏金遜症，之後生活品質可是會大打折扣。

到大自然中去，會讓我們疲勞的眼睛歇一歇，讓我們的眼部肌肉放鬆一下。

在戶外，人與人更需要合作，也更容易交流

如果幾個人結伴到大自然中去是再好不過了。

雨後陽光下小蛇在石頭上悠閒地曬太陽。在田野里，在叢林中，我們都會有快樂的體驗。

樹枝間的小鳥在你不遠的地方鳴唱，樹葉下小蟲在交談，溪水中的小魚在自在暢遊

在大自然中，睜大眼睛，我們會發現一個又一個的驚喜。

在山野和叢林，你會發現，自己緊張的神經開始放鬆

到大自然中去走一走有好處呢

在忙碌的生活中，適時在遊山玩水中放逐自己，給心靈一個反思、放鬆的機會，是非常美好的事情！

大自然是一本無字的書，深入到自然中，遊山玩水，看幽谷清泉、奇石怪草，或醉臥草地，或賦詩山間，其中有不盡的樂趣，能讓人忘記生活中的種種爭鬥與心機。

強制香港境內公共交通工具乘客佩戴口罩，範圍包括港鐵車站已付費（已檢票）區域。任何乘客不佩戴口罩，警察、公共交通站員、司機等可要求其戴上，甚至拒絶其乘車。不遵從指示者可被罰款5000港元（645美元；4516元人民幣）。

有福齊齊享，
有水齊齊飲，
好朋友嘛！

享受大自然的美食！怎樣忙碌，也是樂事！

我醜，但我溫柔！與大自然融為一體，
請注意我的存在，小心不好踐踏我呀！

想找我？那就要細心觀察啊！

天朗氣清下，我特別開胃！哈哈！

我身型比蜻蜓姐姐細小，但力量不比她小哩！！

大自然給我的衣裳，特別美艷！

烈日下，總有庇護你的大樹！

水天一色！大自然，I'm loving it！

美景良晨，怎捨得不留倩影！

愛家人、愛自己、愛朋友…，留在家中，回味上星期流水嚮一遊之美景。

生薑陳皮水
生薑連皮畧拍鬆，陳皮剪成絲狀，細火煮15分鐘，加入蜜糖便可飲用。

生薑是有益的食材，性辛溫，可以發汗解表，溫肺止咳，對初起的感冒或輕微的咽喉炎，會有幫助，亦可作為疫情下的一味保健茶。

基督城 - 地震後的聖體主教堂，到目前為止也未维修好。

荷里活樂滿維也納
是世界上首個獨特的電影音樂盛會，自2007年每年向一位著名的電影配樂大師致敬。

2019年的音樂會主題為「奧斯卡之夜」，並表揚蜚聲世界樂壇，出生於黎巴嫩的法籍著名作曲家Gabriel Yared在電影配樂界的成就。在指揮Keith Lockhart帶領下，維也納奧地利電台交響樂團為觀眾送上，涵蓋過去八十年的出色電影配樂及奧斯卡金像獎得奬配樂。

節目上半部的演出作品有電影《花都艷舞》、《綠野仙蹤》、《大白鯊》、《黑豹》等的配樂，而下半部則演奏奧斯卡金像奬、金球獎、格林美奬得主Gabriel Yared的著名電影配樂作品, 包括《巴黎野玫瑰》、《心計》、《別問我是誰》等。Gabriel Yared 的電影配樂，多次入圍奧斯卡金像奬，1997年憑著電影《別問我是誰》的配樂獲得奧斯卡金像奬。節目中Gabriel Yared更罕有地為觀眾現場鋼琴演奏他的作品。


播放頻道：港台電視31播出時間：(首播)2020年7月18日 星期六  晚上11時(重溫)2020年7月19日 星期日 下午1時(網上重溫)至 2020年8月1日 星期六

金銀花雪梨茶可清熱解毒