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2023年09月29日 18:22
進食水果的適合時間
在飯前進食水果,有助於提高鐵質的吸收和增加飽肚感。而在飯後進食含有消化酵素的水果,如奇異果和菠蘿,更可以促進消化。
在飯前進食水果,有助於提高鐵質的吸收和增加飽肚感。而在飯後進食含有消化酵素的水果,如奇異果和菠蘿,更可以促進消化。
