玉環
2023年09月30日 16:34
人如果(太興奮)或者(太悲傷)，很難入睡。睡前做三個養生小動作，可幫助(養肝,益腎)又助眠！
五指梳頭，按揉耳廓，按三陰交穴！經常按揉此穴，可健脾益血，調肝補腎，安神助眠！
五指梳頭，按揉耳廓，按三陰交穴！經常按揉此穴，可健脾益血，調肝補腎，安神助眠！
玉環
2023年09月30日 08:33
多補充蛋白質對人體非常好！
葷食刚轉素食，蔬食 , 該如何
挑選食物才不會造成蛋白質攝
取不足 ? 瘤症關懷基金會營養
師陳冠蓉表示 , 可以掌握4大重
點,像是每餐都要吃黃豆、黑
豆、毛豆 , 或是利用全穀雜糧
取代白飯等 , 補足每天所需的
葷食刚轉素食，蔬食 , 該如何
挑選食物才不會造成蛋白質攝
取不足 ? 瘤症關懷基金會營養
師陳冠蓉表示 , 可以掌握4大重
點,像是每餐都要吃黃豆、黑
豆、毛豆 , 或是利用全穀雜糧
取代白飯等 , 補足每天所需的
