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文化博物館！
梁沛錦博士：戲劇文物收藏品。

全球最美地鐵站──莫斯科雲石地鐵站

乌桕树已经红了，老门东又美成了一幅古画

食鹵水獅頭鵝,食鹵水獅頭鵝

在家吃飯一回，被驚艷到...

經羅湖及落馬洲過關嘅朋友請留意，七折優惠一定要 早上 9：00後 .

泰國水燈節快到了.....

上了年紀的老人，多吃茄子預防癡呆症！
多吃水煮茄子，打造一個沒有阿茲海默的老人世界。

「舞鳳」跨部門重大事故演習 • 應對大規模停電事故

$299 快成團：11月11日、11月16日、12月12日、12月29

福田農貿批發市場買大閘蟹

秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過

稻城亞丁，高海拔徒步...

人人都有(夢想)，夢想是一個(目標)，是讓自己活下去的(原動力)，更是讓自己充滿(希望)和(開心)的原因！

金發局：財富傳
承學院委任鄭志剛
為董事會主席

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11月12日，M+博物館免費參觀標準門票展覽。

艾菲爾鐵塔

大家熟悉的巴黎鐵塔即艾菲爾鐵塔，是位於法國巴黎第七區、塞納河畔戰神廣場的鐵製鏤空塔。巴黎鐵塔不單是世界著名建築，也是法國文化象徵之一、巴黎城市地標之一和巴黎最高建築物。

元宇宙
元宇宙的創建，人工智能的盟文問世，是時代的產物，不能逆轉的大勢所趨。我相信這將會是人類文明的進步。

跳繩這項看似簡單的有氧運動好處多多，不只能幫助減脂、加強心肺功能，研究顯示還能改善憂鬱現象。跳繩比慢跑更能燃燒脂肪，所以近期受到許多減肥人士喜愛，原因是跳繩不需要複雜昂貴器材、也不用上健身房，只要一塊空地，一條繩和基本跳繩技巧，就可以開始運動減脂。

樹木護養的重要性

城市林木可提升城市宜居度，除了帶來各種環境、生態、社會經濟效益，例如改善空氣質素、缓和氣溫、令景色更怡人、促進生物多樣性等，越來越多證據證明樹木和相關的綠色空間也可為人們的身心帶來正面影響。樹木和人一樣會經歷生、老、病、死的周期，而城市發展帶來的外在環境因素和樹木生理亦會互為影響，繼而影響樹木的健康狀況和穩定性。因此，良好的生命周期管理及適切的樹木護養，是維持城市林木健康與可持續性不可或缺的元素。

早晨

賽車手秋秋剛利用木桶內的香蕉自動發射，使賽道成為一片香蕉皮的海，結果成功奪冠。

用3mm的棉芯繩去織一條花花手繩掛在手機上方便又美觀，送禮或自用皆宜。

一看這幅水墨畫，我第一時間想起鳥語花香的感覺。

農曆九月廿六(星期四)

用粉絲去蒸的方法泡製扇貝，原汁原味，粉絲又爽滑，非常合配。

這小册子內的健體運動很適合希望活出至「營」至「fit」的長者參考用。