米製類食品營養價值有些微分別，大家不妨留意選擇。

自家用陳年果皮煲紅豆蓮子百合糖水有益清補。

番薯葉營養價值高，不論汆燙或清炒都受人喜愛，更被稱是平民蔬菜王。
番薯葉含豐富的膳食纖維有助腸胃蠕動；維他命A增強視力；維他命C避免感冒；維他命E抗氧化去除自由基、降低膽固醇；高鉀有助於血壓控制。另外，由於番薯葉含豐富鐵質，加上草酸含量很低，不會抑制人體吸收，因此對於吃素者可補鐵。

魚膠是「補精益血」的食材。魚膠具有養陰潤肺、補腎益精、養血止血、潤膚養顏等功效。 其主要成分高級膠原蛋白，並含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

香港是美食天堂，日本的關東煮大行其道。「關東煮」為關西人給這種料理的名稱。通常材料包括煮雞蛋、蘿蔔、蒟蒻、海帶結、蒟蒻絲等，這些材料會放在昆布或者鰹魚湯裏煮。可以用來佐飯，也可以當作小吃來吃。

香港維港凱悅尚萃酒店即日起至8月31日推出「夏日下午茶套餐」，鹹點包括法式鵝肝撻、龍蝦包、番茄莎莎牛油果撻及和牛漢堡配黑蒜蛋黃醬；甜點則有士多啤梨撻、朱古力泡芙、椰子芒果杯、開心果芝士蛋糕，以及提子鬆餅配熱帶風味醬汁，更可任食即場製作的梳乎里班戟、可麗餅雪糕筒、雪糕及綿花糖等。凡惠顧下午茶，可獲3小時免費泳池通行證（位於東座23樓，適用於同日中午12時至下午3時，因私人活動而不對外開放的日子除外），享用酒店頂層無邊際泳池。現於網上商店可以低至八折優惠價購買下午茶套餐。

飲茶
週日三人茶聚雖然是慣例，但選擇的點心和主食多。

青島啤酒·時光海岸精釀啤酒花園在青島西海岸啤酒城盛大開業，這一全球率先創造、規模領先、業態全面、體驗豐富的沈浸式啤酒和消費生活體驗MALL，帶動全新生活方式。

黃鐥焗飯補血，是台山人名菜。

荔枝是夏季水果，不時不食，不同月份應吃不同品種的茘枝。

重慶口水雞是四川名菜。

一人全素菜午餐，吃得清淡又健康。

二人晚餐有三杯鴨、大芥菜鹹骨煲和乾炒牛河，十分豐富。

昨天晚飯煮了一碟簡單的素菜。材料有荷豆、鮮百合、金針菇和素新豬肉，味道不錯。

蒲瓜樣子像葫蘆，是爬藤植物。
蒲瓜和大多數蔬果一樣，含有多種保護性的營養素，包括維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀等，對保護心臟血管、預防癌症、降低氧化壓力都有幫助。 蒲瓜的熱量很低，水分含量高達95%，可切片或刨絲，不僅可作煎炒菜餚，也可以用於涼拌和羹湯，都有稀釋熱量攝取的效益，是絕佳的夏日配菜。

音樂情人摯愛
豆腐火腩飯 😂

約五十港元的一碗拉麵只可在日本吃到，真正抵食。

生日年年有，生日蛋糕年年吃，尤其是為長者慶生。

果盤

今天午餐天雨路滑，在家附近酒樓吃了雜錦窩麵，味道不錯。

yummy😋😋

七十匹泰銖一杯仙草冰好抵飲。

今天回歸日，小區茶樓人不多，不用等位，吃得舒服。

泰國著名的冬䕃功湯香辣夠刺激。

熱辣辣的煎𧐢餅非常吸引，快些即嚐不可。

脆炸蝦餅，好滋味!

心心提子

很神似的小鴨鴨朱古力！

這味辣醬魚有兩種調味料，辣度不同，魚片新鮮嫩滑，加少少辣味更開胃。

芒果糯米飯，是一種傳統泰國甜點，主要材料為芒果、糯米與椰奶。