2010年09月24日 20:35 新聞類別 港聞 詳情# 【明報專訊】■避免挑戰危險或偏遠路段，萬一發生意外，救援時間可能被拖延 ■長者身體散熱能力較差，夏季宜穿較薄及鬆身衫褲行山 ■長者容易跌傷，最好穿鞋底具防滑功能的行山鞋 ■空氣污染指數偏高日子避免遠足。長者心肺功能較弱，空氣渾濁時行山，易頭暈不適 ■結伴同行，避免離隊甚至獨自遠足 ■帶齊手機、糧水及藥物等適當裝備及用品 ■量力而為，切勿逞強，遇事要保持冷靜及盡快求救，不要在郊野亂闖 資料來源﹕浸會大學體育系副教授雷雄德 0 0 0 書籤 留言 (0) 登入即可留言
