水中運動助長者改善關節

【明報專訊】天氣變導致風濕骨痛，不少長者會不斷服止痛藥、塗藥酒，但其實長期勞損引致的退化性關節，早於40歲出現。運動雖可保持關節靈活，但到了長者的年紀，身體柔軟度下降會令活動變得僵硬，衛生署長者健康服務建議長者做水中運動，藉水壓和浮力減少關節負荷，方便肢體活動。