護您錦囊：長者皮膚護理

長者無論在任何季節及時間，時常都會出現皮膚乾燥和痕癢情況，這些都是與長者皮膚衰老有關。皮膚是人體最外層和最大的器官組織，覆蓋身體的表面以保護各個器官，並防禦病菌、撞擊及化學物質等外來的侵害。皮膚的結構主要分表皮、真皮及皮下組織三層，而指甲、毛髮、汗腺與皮脂腺則是皮膚的附屬部份。

多加注意保護皮膚

皮膚如同其他器官一般，會隨着年齡增長而衰老，無論形態及功能上都會出現不同的退化症狀，如皮膚變薄、鬆弛和失去彈性，會令皺紋增多；毛髮減少且漸漸變白；對紫外線的防護功能也會同時減弱。因此，長者皮膚較容易出現老人斑、色斑，甚至引發各種良性的皮膚腫瘤。此外，由於皮脂腺和汗腺減少、分泌功能減退，長者的皮膚容易變得乾燥，所以長者時常出現皮膚乾燥和痕癢問題。

雖然皮膚隨年齡的增長而逐漸衰老是不可違抗的自然定律，但只要平常能多加注意身體健康及皮膚的保健和呵護，衰老情況是可以延緩。

皮膚保養錦囊：

-養成良好的生活習慣

-飲用充足水份

-做足防曬措施，避免強烈陽光

-保持皮膚清潔乾爽

-有需要時塗足夠潤膚霜

-穿着棉質衣服

撰文：香港紅十字會醫護服務部

香港紅十字會健康護理訓練熱線： 3971 0288

隔周三刊出


資料來源︰蘋果日報2011年09月07日