「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列，讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。 這系列的七套運動由物理治療師設計和示範，能夠鍛煉不同的身體部位，改善健康，並適合不同活動能力的長者。長者可因應個人的能力，選擇合適的片段，跟著示範動作，進行運動。長者們，以後｢喺屋企都可以做運動｣! 【強化肌肉運動】- 耆樂‧起動 #4 下肢‧腰腹篇（坐） 資料來源 衛生署 長者健康服務網站 新冠肺炎康復運動 0 0 0 書籤 留言 (0) 登入即可留言 poon.hp 2025年07月04日 11:10 好 0 舉報
2025年07月04日 11:10