紅棗補血，但對我而言有點燥熱。所以更喜歡南棗。南棗益腸胃，補腎養肝、安神養心。氣血不足睡不好時，煮南棗茶飲最好。有時候，加入不同的乾果去煮，果香更濃。 材料： 蘋果1個、南棗20克、藍莓乾15克、杞子5克、冰糖適量、水750毫升 做法： 1.南棗切開。蘋果連皮切粒。 2.水、蘋果、南棗、藍莓乾，下鍋中煮沸，慢火煮30分鐘。 3.加入杞子、冰糖煮一會，即可享用。 資料來源︰蘋果日報2013年08月04日 0 0 0 書籤 留言 (0) 登入即可留言 poon.hp 2025年06月01日 11:51 好 0 舉報
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