燒豬仔骨伴蒜茸雜菜

這個豬仔骨極其易做，用上 Juicy的有機豬仔骨，再吃幾口有機蔬菜，清清味蕾極清新！

材料

蒜頭 6粒、豬仔骨 1千克、青瓜 1條、生菜/西蘭花各 1棵、水適量

醃料：黑胡椒碎 1/2茶匙、香草/雞粉各 1/4茶匙、生粉/生抽各 2茶匙

做法

1.將蒜頭拍成蒜茸，備用。

2.豬仔骨加入黑胡椒碎、香草、雞粉、生粉、生抽略醃，抹勻後用錫紙包好，放入預熱至 190℃焗爐焗 1小時。

3.青瓜開半去核，切薄片；生菜撕成塊，西蘭花去葉切件，備用。

4.取出豬仔骨，打開錫紙，取汁留用，豬仔骨上碟。

5.大火燒熱鑊，下豬仔骨汁，下西蘭花，加水後冚蓋，焗 2分鐘至軟身，加青瓜焗 1分鐘，加生菜略炒，上碟伴豬仔骨即成。

 



貼士

錫紙要包兩層，豬仔骨便不易焗乾。



資料來源︰蘋果日報2011年12月15日