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2025年09月30日 12:24
睡前簡單而適量的運動可以讓人放鬆肌肉，紓解壓力之餘也能改善失眠問題。但要避免睡前進行太激烈的運動，以免影響睡眠質素。
2025年09月30日 12:24
有說桃膠是「平民燕窩」。因它含高纖、高蛋白質。但消化能力較弱者的長者、孩童，進食過量易胃部不適。患有腎病人士更要注意，避免攝取過多蛋白質對腎臟造成負擔。
2025年09月30日 12:23
咖啡是減肥好幫手，原因是棕色脂肪是負責分解引發肥胖的白色脂肪人體組織，將其轉化成二氧化碳、水和熱量。它可以加快人體新陳代謝，促進白色脂肪消耗。因此咖啡因能提高人體血液流通速度，加速脂肪分解成脂肪酸，從而被消耗。
