上載圖片(選填 (最大為：2 MB))
注意：所有文字內容或相片，都必須獲得版權持有者授權，才可分享、上載或上傳至長青網內。
發佈
2022年01月22日 16:36
芭堤雅
芭堤雅是我第一次踏足泰國的地方。它位於泰國中南半島的南端，以陽光、沙灘和海鮮名揚世界，被譽為「東方夏威夷」。
芭堤雅是我第一次踏足泰國的地方。它位於泰國中南半島的南端，以陽光、沙灘和海鮮名揚世界，被譽為「東方夏威夷」。
2022年01月22日 16:12
週末下午茶
今天天氣陰暗，早上有毛毛雨，加上疫情嚴重，來一杯茶，一條蒸番薯作下午茶是不錯的選擇。
今天天氣陰暗，早上有毛毛雨，加上疫情嚴重，來一杯茶，一條蒸番薯作下午茶是不錯的選擇。
2022年01月22日 14:27
有營小食-亞麻籽粟米奶昔
奶類含豐富鈣質，是健骨好幫手。亞麻籽含有奧米加3 脂肪酸，有抗發炎作用。這奶昔可加入冰塊凍飲，熱飮可先將奶煮熱。做法是將粟米粒、脫脂奶和亞麻籽放入攪拌器約半分鐘，取出後加少量亞麻籽和薄荷葉裝飾。
奶類含豐富鈣質，是健骨好幫手。亞麻籽含有奧米加3 脂肪酸，有抗發炎作用。這奶昔可加入冰塊凍飲，熱飮可先將奶煮熱。做法是將粟米粒、脫脂奶和亞麻籽放入攪拌器約半分鐘，取出後加少量亞麻籽和薄荷葉裝飾。
2022年01月22日 14:26
淮山蘋果班戟
淮山屬澱粉質蔬菜，有膳食纖維、炭水化合物和鉀，飽肚又高纖。做法是淮山去皮後攪成泥，加入刨成絲的蘋果和糯米粉，揉成面團，再揉成條，分一份份，壓成餅狀，餅面沾上水份，貼上少量白芝麻，煎香便成。
淮山屬澱粉質蔬菜，有膳食纖維、炭水化合物和鉀，飽肚又高纖。做法是淮山去皮後攪成泥，加入刨成絲的蘋果和糯米粉，揉成面團，再揉成條，分一份份，壓成餅狀，餅面沾上水份，貼上少量白芝麻，煎香便成。
