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2022年08月23日 08:39
靜觀冥想
透過靜觀冥想能認識自己、學習如何面對困難的情緒，培養自我接納的心，用溫柔的心幫助自己面對逆境。靜觀及自我關懷能有效幫助舒緩情緒、減少負面情緒和提升幸福感。
透過靜觀冥想能認識自己、學習如何面對困難的情緒，培養自我接納的心，用溫柔的心幫助自己面對逆境。靜觀及自我關懷能有效幫助舒緩情緒、減少負面情緒和提升幸福感。
2022年08月23日 08:36
桑寄生蓮子蛋茶
飲用桑寄生蓮子蛋茶可以一睡至天亮。中醫認為桑寄生生性溫平，功效多：能補肝腎、強筋骨、行氣活血、安胎寧神，治失眠、經痛、除風濕。蓮子同樣養心安神、有助睡眠。
飲用桑寄生蓮子蛋茶可以一睡至天亮。中醫認為桑寄生生性溫平，功效多：能補肝腎、強筋骨、行氣活血、安胎寧神，治失眠、經痛、除風濕。蓮子同樣養心安神、有助睡眠。
