開心快活每一天！
朋友午安！

美好的一天，
事事順心，
午安！

一花一草(96)

鬱金香。

農曆七月廿九(星期五)

故宮展品（16）

乾隆年代三寶： 水盂、三足爐、瓶。

抗憂慮"快樂食物"一一南瓜
(來自營養師的推介)
南瓜有高含量的色胺酸,能創
造血清素,改善憂欝的問題，
南瓜也富 胡蘿卜素,維它命
C和E等抗氧化力,且可抑制
癌細胞生長,實在是價廉物
美的食物。

早晨

早晨～珍惜友誼

花藝

彩色祥雲

黃金瀑布

四代同堂😃

仙人掌開花

在日本每年3月3日有個
傳統節日,是爲了祈求家
中女孩能夠健康幸福長
大,日本女孩必過的：
“女兒節”

打完風, 好像沒發生過一樣. 一切都很快回復正常. 回想打風前一天超市搶購的場面, 真的自可以笑那些搶購的人無知. 經過政府推廣多年自備環保袋購物袋, 現在大部份人買物都已經習慣. 但要像外國一樣自備容器買濕貨或買液體, 相信還有很長時間才有機會達成. 其實我記得小時候跟家人到街市買菜時, 小販都是用報紙, 鹹水草綁肉同菜, 不過相信當年可能膠袋還未普及或價格比較貴, 所以一般大眾還是接受簡單用水草報紙包裝. 還有去街市都是自備買餸籃, 買油真的是要帶個玻璃樽去雜貨舖買, 買米一定係麻包袋裝. 想當年真環保, 現在我們為下一代要回到更簡單的生活.

香巴拉

香巴拉是藏傳佛教中所說的理想聖土。香巴拉高山訓練中心的一片草甸上，主佛塔閃着熠熠光芒，它代表着該中心以佛教為基礎的冥想訓練。

高酵素木瓜椰子果露

木瓜椰子果露製作簡便，用高速攪拌液化木瓜和椰青即可享用。

乾花畫

昨晚手工課用了不同類型和顏色的乾花設計一個有前園和後園的花園，然後將自己的照片放入花園中最美的一角。

嶺南大學

屯門的嶺南大學很有嶺南風犄色，有別於其他大學校園。

瓷畫工作坊

在素白的瓷胎上彩繪圖案及經過800度窯燒製工序, 自己也可以創作獨一無二的生活藝術品, 可永久保存的瓷畫。

羌綉

羌綉是羌女的重要工作，也是促進村民們互相交流的平台。鮮艷跳躍的色彩表達着羌族人獨特的審美。

志蓮南苑

志蓮南苑花園有仙氣。

花圖案

美麗的花圖案百看不厭。

韭菜餃子

韭菜餃子材料有韭菜400克、豆腐乾兩塊、紅蔥頭一個、餃子皮20片。
韭菜及紅蔥頭的獨特氣味來自一種叫蒜素的植物元素，具抗菌及降血脂的功效，有益身體健康。

當歸

當歸有養血潤燥和補肝利膽之効。

早安老友記，身體健康，天天開心快樂！

低卡主食：
以千卡100g計算！

常見低卡食物熱量表！

人要學會冇心肝，把傷心難過的事情拋諸腦後，不要造成一個心結，令自己長年累月都難過！

花中有隻老虎頭的蘭花,幾別致