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2023年02月16日 19:17
今日往深圳福田口岸,體驗申報程序手續和過關時間,長者結伴前往較多,如未做申報者有內地人員指引,過程甚為順利.....
2023年02月16日 18:41
https://us02web.zoom.us/j/81626808140
上午十時、進入Zoom 講座 🥰
「健腦講座」
主辦：九龍婦女聯會
贊助：香港賽馬會
語言：廣東話
地點：網上平台ZOOM
# 第十四埸至十五場：
日期：2月16日-17日
時間：上午10：00-11：00 主題：物理治療課 主講：物理治療導師 # 第十六場至二十場：
日期：20/02-24/02 時間：上午10：00-11：00 主題：物理治療課 主講：物理治療導師
內容：
第十四場：物理治療課 - 運動小錦囊 (一): 骨質疏鬆運動
第十五場：物理治療課 - 運動小錦囊 (二): 關節退化運動
第十六場：物理治療課 - 運動小錦囊 (三): 防跌運動
第十七場：物理治療課 -運動小錦囊 (四): 心血管運動
第十八場：物理治療課 - 運動小錦囊 (五): 肌小症運動
第十九場：物理治療課 - 運動小錦囊 (六): 盆骨底肌肉運動
第二十場：物理治療課 - 運動小錦囊 (七): 腦部及身體協調運動
注意事項:
1.運動前有充足的休息
2.運動前三十分鐘請勿進食
3.請穿著合適的運動服裝及運動鞋，準備水和毛巾
4.注意安全，緊記須緊記須移除運動範圍內的障礙物，以免發生意外
5.運動時請保持呼吸暢順，留意身體變化，如感到頭暈、呼吸困難、胸口有壓力等，應立即停止
6.如有心血管疾病，例如高血壓、低血糖等，請先通知講者
7.做站立運動時，請扶好穩固的家具，如：桌子或櫃
👇上午十時登入Zoom 講座（請提前10分鐘）
https://us02web.zoom.us/j/81626808140
歡迎分享及廣傳 🌹
上午十時、進入Zoom 講座 🥰
「健腦講座」
主辦：九龍婦女聯會
贊助：香港賽馬會
語言：廣東話
地點：網上平台ZOOM
# 第十四埸至十五場：
日期：2月16日-17日
時間：上午10：00-11：00 主題：物理治療課 主講：物理治療導師 # 第十六場至二十場：
日期：20/02-24/02 時間：上午10：00-11：00 主題：物理治療課 主講：物理治療導師
內容：
第十四場：物理治療課 - 運動小錦囊 (一): 骨質疏鬆運動
第十五場：物理治療課 - 運動小錦囊 (二): 關節退化運動
第十六場：物理治療課 - 運動小錦囊 (三): 防跌運動
第十七場：物理治療課 -運動小錦囊 (四): 心血管運動
第十八場：物理治療課 - 運動小錦囊 (五): 肌小症運動
第十九場：物理治療課 - 運動小錦囊 (六): 盆骨底肌肉運動
第二十場：物理治療課 - 運動小錦囊 (七): 腦部及身體協調運動
注意事項:
1.運動前有充足的休息
2.運動前三十分鐘請勿進食
3.請穿著合適的運動服裝及運動鞋，準備水和毛巾
4.注意安全，緊記須緊記須移除運動範圍內的障礙物，以免發生意外
5.運動時請保持呼吸暢順，留意身體變化，如感到頭暈、呼吸困難、胸口有壓力等，應立即停止
6.如有心血管疾病，例如高血壓、低血糖等，請先通知講者
7.做站立運動時，請扶好穩固的家具，如：桌子或櫃
👇上午十時登入Zoom 講座（請提前10分鐘）
https://us02web.zoom.us/j/81626808140
歡迎分享及廣傳 🌹
2023年02月16日 17:15
鄉村奧運
印度北部旁遮普邦（Punjab）一座名為奇拉賴布爾（Kila Raipur）的村莊，從 1993年開始每年都會舉辦一場「鄉村奧運」，總共有40至50個比賽項目，表演牙齒拉車是其中之一。
印度北部旁遮普邦（Punjab）一座名為奇拉賴布爾（Kila Raipur）的村莊，從 1993年開始每年都會舉辦一場「鄉村奧運」，總共有40至50個比賽項目，表演牙齒拉車是其中之一。
2023年02月16日 17:14
拿索斯線上圖書館
只要是香港公共圖書館會員便可利用「拿索斯線上圖書館」去聽聽書，聽聽音樂，又或者看一場歌劇，是十分好的消閒方式。
只要是香港公共圖書館會員便可利用「拿索斯線上圖書館」去聽聽書，聽聽音樂，又或者看一場歌劇，是十分好的消閒方式。
