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2024年01月07日 09:09
每天飲水不足，可以吃這10大生果，蔬菜，補水食物幫助排便！
藍莓，西瓜，梨子，黃莉，葡萄柚，蕃茄，哈密瓜，生菜，芹菜，黃瓜！
藍莓，西瓜，梨子，黃莉，葡萄柚，蕃茄，哈密瓜，生菜，芹菜，黃瓜！
2024年01月07日 09:06
改善貧血黑木耳富含鐵質 , 有貧血問題的女性，吃黑木耳可改善症狀。預防骨質疏鬆黑木耳所含的鈣質是肉類30~70倍，上了年紀的婦女吃黑木耳 , 可改善骨質的流失 . 改善便秘。黑木耳有益腸道健康 , 所含的水溶性纖維能刺激腸道蠕動 ; 幫助排便。黑木耳的水溶性纖維 ,吸水性很強 ,可增加飽足感,降低食量！
