上載圖片(選填 (最大為：2 MB))
注意：所有文字內容或相片，都必須獲得版權持有者授權，才可分享、上載或上傳至長青網內。
發佈
2024年06月26日 16:58
黑豆油脂成分占百分之19%，夠滿足人體對脂肪的需求。多吃黑豆能效有保護人體，肝臟，腎臟。被譽為(植物蛋白肉)！
2024年06月26日 16:47
豆類營養｜綠豆是澱粉，花生屬油脂！4種豆補蛋白(護心穩血糖)豆類營養｜綠豆是澱粉,花生屬油脂！4種豆補蛋白護心穩血糖要點揀？豆豆分4類：蛋白質豆；台灣營養師程涵宇分享，蛋白質豆包括黃豆、黑豆、毛豆。可提供豐富的蛋白質，有助於身體組成肌肉、增肌減脂，2湯匙的黃豆，就可補充到約7克蛋白質，相當於一顆雞蛋的蛋白質含量。她表示，黃豆比肉類有更多的膳食纖維，且零膽固醇，可說是低脂、高纖、低熱量的健康選擇！
