坦桑尼亞哥洛哥洛動物保護區

位於坦桑尼亞北部高地，是世界自然兼文化遺產。這裡有世界最大的火山口，「哥洛哥洛」火口，地形非常特殊。每當春天來臨之際，幾百萬隻粉紅色的火烈鳥聚集在火山口底部的鹹水湖
上，猶如平靜湖面綻放出來的花朵。

糖尿病患者易併發心臟衰竭


糖尿病患者相比一般人有更高機會患上心血管疾病，主要是因為高血糖容易增加粥狀動脈硬化的風險並導致血管收窄，繼而患上冠心病，令心臟肌肉受損；與此同時，長期高血糖亦會直接損害心肌，兩者皆可導致心臟衰竭，死亡風險亦較非糖尿病患者高4至8倍。

「奇特」的瀑布

這座瀑布位於貴州省貴陽市金陽新區裂變廣場的一棟寫字樓上。這座辦公樓的樓頂有一個巨大的瀑布飛躍而下。震驚了所有人。這條瀑布高108米。它也是世界上唯一的瀑布與高樓合二為一的奇觀，也是世界上最高的人造瀑布。

微型市集

Pinkoi 相隔3年再舉辦微型市集，將於5月27及28日，選址⻄九⽂化區戲曲中⼼舉行。今次Pinkoi加入台灣「跳蚤市集」的概念元素，將有70個港澳特⾊設計品牌參加，種類涵蓋甜品、家居飾品、設計服飾、插畫精品等，部份會推出獨家折扣及限量福袋，更有多位本地插畫師駐場速畫似顏繪及寵物繪馬，讓大眾可以輕鬆地好好逛、好好買。

魔鬼塔

美國懷俄明州西部有一座只有264米高的美國國家紀念地之一「魔鬼塔」。它底端直徑305米頂端直徑84米的圓柱形。在最開始的時候，這座魔鬼塔是印第安人的聖地。但是在1906年的時候，它就成為美國第一個國家紀念地。

百萬瓶寺

百萬瓶寺位於泰國和柬埔寨邊界。寺廟裏的僧侶歷時20餘年，用上150 萬個玻璃啤酒瓶建起了他們的廟宇，共建20座房，所以被稱為「百萬瓶寺」。

獼猴桃
獼猴桃想緩解失眠可以試試吃這些水果，包括獼猴桃、葡萄、香蕉、大棗、蘋果等。
例如每天吃兩個獼猴桃有助於提高睡眠品質。獼猴桃中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有穩定情緒及抑制交感神經的作用。

蒙馬特山

因為地形為丘陵地，所以走在某些街道時，會有點健行爬山的感覺。在這一區，聚集了不少景點、街頭藝人和藝術家。

西藏鬥玉珞巴民族村
這民族村的海拔大概有三千多米。這裏的氣候屬於季風氣候，雨量非常豐富，可以種植農作物。當地的居民多數為少數民族，叫珞巴族，這是中國少數民族中人數最少的一個民族。當地煮飯的方式還是用生火的技能，當地每個人都會有一個熟練的生火技術。

參觀完新樓盤，地產商送花杯作母親節禮物。

Kenzie 狗仔大了不少，亦乖巧多了。他喜歡戶外走動和曬太陽。

全港首部無人巴士機場啟用，未來將接旅客往返港珠澳口岸。

丹寨萬達小鎮

丹寨萬達旅遊小鎮地處中國貴州省黔東南州丹寨縣核心位置——東湖湖畔，佔地面積400畝，依山傍水，交相輝映，自然美景讓人美不勝收。丹寨萬達旅遊小鎮，是萬達幫扶丹寨的重點核心項目，建築採用苗侗民族風格，引入丹寨特有的國家非物質遺產項目，民族手工藝，苗侗美食，苗醫苗藥等內容。並配套建設四星級丹寨萬達小鎮酒店，多家客棧，萬達旅遊小鎮等，形成獨具特色的綜合性商業，旅遊目的地。

10種超級食物，有助改善情緒並減少炎症：

1. 發酵食品
2. 十字花科蔬菜
3. 生薑和薑黃粉
4. 莓果
5. 豆類
6. 大麻籽
7. 黑咖啡
8. 石榴
9. 黑朱古力
10. 雅枝竹

母親節午餐
感恩天雨路滑還可以推媽媽去附近酒樓午餐。

親手畫一幅畫送給媽媽是最窩心的禮物。

睡眠習慣

俗語有云「早睡早起身體好」，而培養優質的睡眠習慣更是，保持身體健康的最佳方法之一。但是每個人的睡眠習慣都有所不同，如有人習慣「聽住歌瞓」、「用被冚住頭瞓」、「熄燈玩手機」等。有研究指出，在有「人造光」下的環境中睡覺，會讓大腦無法充份休息，從而令新陳代謝功能受損，增加罹患心臟病、糖尿病風險！

日本的中輕井沢是理想的渡假區。

智理名言
這母親節十思提醒我怎樣做一個好母親。

哥哥和姪女送來的花，十分美麗。

母親節禮物
昨天已收到兩份母親節小禮物，十分窩心。

WhatsApp自製Sticker 教學

WhatsApp 自製Sticker已經推出幾年，但過往想將相片轉換成退地sticker，仍需要裝app去製作。但現在iPhone用家可以直接在手機原生「相片app」內，兩個動作、2秒就自製到Sticker貼圖了，甚為方便。

烟鳥

「烟鳥」，每次叫六聲音，第七聲一定會吐烟，真奇怪！

小夏威夷

將軍澳小夏威夷山澗水做成的瀑布都很澎湃。

助安眠香薰工作坊
今早參加了助安眠香薰工作坊，做了一枝香薰油獎勵自己做好照顧者本份。

路邊的花不可採，但可以欣賞。

火龍文化館
大坑火龍文化館設有導賞團，還可以在館內吃客家菜。

挾公仔機
挾公仔機最受小朋友歡迎。

我喜歡賞花，無論知名不知名的花。

鄉郊景色怡人，水平如鏡，清晰倒影盡見。