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2025年10月25日 07:44
【坐姿】在家工作腰痠背痛90度坐都係錯？坐對紓緩腰痛。
在家工作卻周身痠痛，肩痛、腰痛、甚至出現手麻痺的情況？可能是你坐姿錯誤所造成的！長期坐姿不正確，容易引起頸部或腰部肌肉痠痛，嚴重的更會因為頸椎或腰椎的神經線受壓，而出現手部麻痹或下肢疼痛無力，甚至是坐骨神經痛。究竟要坐得正確，有什麼要注意呢？
在家工作卻周身痠痛，肩痛、腰痛、甚至出現手麻痺的情況？可能是你坐姿錯誤所造成的！長期坐姿不正確，容易引起頸部或腰部肌肉痠痛，嚴重的更會因為頸椎或腰椎的神經線受壓，而出現手部麻痹或下肢疼痛無力，甚至是坐骨神經痛。究竟要坐得正確，有什麼要注意呢？
2025年10月25日 07:36
腎臟病可以吃的食物？
蛋白質：瘦肉（家禽、魚）、雞蛋、無鹽海鮮、綠豆。
碳水化合物：米粉、冬粉、粄條、白麵包、無鹽餅乾、白米、義大利麵。飲品：水、無糖蘇打水、不加糖的茶。
腎臟病可以吃的水果？
鳳梨、山竹、海梨、蓮霧、芒果、蘋果、西瓜、水梨、葡萄、芭樂、水蜜桃！
蛋白質：瘦肉（家禽、魚）、雞蛋、無鹽海鮮、綠豆。
碳水化合物：米粉、冬粉、粄條、白麵包、無鹽餅乾、白米、義大利麵。飲品：水、無糖蘇打水、不加糖的茶。
腎臟病可以吃的水果？
鳳梨、山竹、海梨、蓮霧、芒果、蘋果、西瓜、水梨、葡萄、芭樂、水蜜桃！
