多吃蓮藕，可以清潔五根。
五根：是眼,耳,鼻,舌,身。蓮藕可以清熱凉血，健脾開胃，益氣補血，止血散瘀等！

煲仔飯熱量｜6大健康陷阱,最肥原來係白飯？
按以上資料顯示，煲仔飯之中最肥最高卡的竟是平平無奇的白飯！因為煲仔飯會吸收菜式的汁醬等，令白飯熱量提升。此外，煲仔飯含有很高脂肪及鈉質，大部分會加入肥豬肉含量高的食材，例如：臘腸、潤腸、排骨和免治牛肉，以致增加煲仔飯熱量。例如100克的臘腸便含有1420毫克鈉質，再另外淋上豉油，隨時會超出世界衛生組織所建議的每天不超過2000毫克鈉攝取量。

各位午安

文物館館藏 (15)

綠釉三層陶樓閣。

平安健康，幸福快樂😘

身體健康，開心愉快😘

各位早晨

亦真亦幻，秀美張家界！

小獅找到新玩具！

鲜炛

早晨

早安老友記，身體健康。人人多少耐老，開心病少，天天笑口常開！

公園內的休息座椅！

多食維他命A的食物,吸收足夠的維他命A,對保持健康非常關鍵，維他命A是人不可或缺的 營養之一！

富含維他命A的食物，你知道有多少種？
有魚肝油,紅蘿蔔,牛潤,哈密瓜,蕃茄,小南瓜等！

早晨開心喜悦

伴你同行日：癌症病友齊齊耍太極八段錦

啟德零售館周五正式開幕,設3大主題,日本SEGA室內遊樂場.

何詩蓓獎金排名冠绝亞洲泳手

一聲早安，萬事吉祥!

鯉魚暢游，水之都!

奇異花開，罕見呵!

瀑布流水響!

夕陽西下，美景象!

巨石嶙峋

爬大帽山

一花一草(795）

狗尾草花。

文物館館藏 (14)

陶牛車。

趣味猜謎

健康日記