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2023年08月23日 07:49
處暑屬於早秋時間,飲食應以甘平為主,多食水果蔬菜,少食辛辣、煎炸或燒烤類食物。 同時,處暑仍蘊有濕邪,且有早秋涼燥之氣,所以一方面要照顧惡濕的脾胃,一方面又要收斂肺氣以應秋令。
2023年08月22日 17:00
健步行
健步行屬於帶氧運動,在日常生活可隨時進行,既易掌握,又能增強體魄。適量及姿勢正確的步行運動,可說是最安全和有效的帶氧運動。
健步行屬於帶氧運動,在日常生活可隨時進行,既易掌握,又能增強體魄。適量及姿勢正確的步行運動,可說是最安全和有效的帶氧運動。