雜果仁（堅果）含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，對人體有多種益處，包括：降低壞膽固醇和血脂、預防心血管疾病、抗氧化抗炎、幫助控制體重、改善血糖穩定，以及維持皮膚和視力健康。(建議適量攝取),多種無調味的綜合堅果，以獲取均衡營養！