2024年10月09日 13:48
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在床上看手機是最影響睡眠。研究發現約半數兒童在床上使用智能手機或平板，並有三分之一的孩子在嘗試入睡失敗後再次拿起智能裝置繼續使用。這些情況與入睡時間延遲以及總睡眠時間縮短有著密切關聯。尤其是在進行多任務處理或玩遊戲時，這種影響更加顯著。
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