地瓜：穩定血糖、助減肥好處超多！
營養師推地瓜2食譜 這樣吃地瓜一定能變瘦，地瓜的好處大家都知道！但想吃地瓜減肥，該怎麼做才會成功？營養師黃靖淳表示，地瓜連皮一起吃可以增加膳食纖維攝取、促進排便，而且地瓜屬於低GI食物，適量吃還能穩定血糖，也能靠地瓜減重！