2020年12月31日 10:34
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彩虹飲食法的蔬果顏色分別是紅、橙黃、綠、紫藍、白、黑和啡色，配合8:2的攝取原則，日常進食80%不同顏色的蔬果、20% 五穀類，每人每日最好攝取一個顏色，想輕鬆達到瘦身效果的女士們必讀呢！
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