2018年11月21日 分類 師傅專欄 內容# 養生重點：白露身不露 寒露腳不露 秋季養生對精神情志、飲食起居、運動導引等方面進行調攝時，應注重一個「和」字。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。 少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，亦有助生津止渴，但也不能過量喔！酸性食物包括：芝麻、核桃仁、銀耳、菠菜、茄子、四神等。不適合吃太多陰寒食物。尤其應避免瓜果，因為秋瓜壞肚，像是西瓜、香瓜易損脾氣胃陽氣。 增加食用 不宜食用 圖片來源自網絡 數碼師傅 撰文：陽光工程師 0 0 0 書籤 登入即可留言 chunbo 2025年10月20日 06:49 知道 2 舉報 K K 2025年10月20日 05:44 知道 2 舉報 adaada 2025年09月18日 16:11 thx 0 舉報 keecheung 2025年09月18日 16:04 thx 1 舉報
2025年10月20日 06:49