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健腦遊戲：日常生活技巧篇 – 伸展上身及上肢

健腦遊戲：日常生活技巧篇 – 伸展上身及上肢

長者在家不妨多利用毛巾進行伸展上身及上肢訓練，以幫忙打理家務清潔枱面之餘，同時可保持上肢及軀幹關節靈活。長者可嘗試根據自己的能力，雙手握住毛巾拭抺枱面不同位置；毛巾拭抺周圍愈廣、關節伸展程度愈高!

資料來源:香港耆康老人福利會

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happybos
2025年10月10日 21:22

Thx

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wah2021
2025年06月13日 16:31

Thanks

1

KYC
2025年05月16日 21:04

thanks

1

meiwan
2025年03月23日 04:56

多謝分享

1

ggk
2025年03月16日 02:09

謝告知

1

keecheung
2025年03月15日 14:55

thx

1

wah2021
2025年03月14日 16:05

Thanks

1

lorettatang
2025年03月07日 11:53

生活上的小小改變，便可以達到伸展上身及上肢的運動。

1

黃肖燕
2025年02月09日 16:31

多謝分享

1

adaada
2025年02月09日 14:19

thx

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AMY
2025年02月02日 21:37

thanks

1

happyee
2025年01月25日 23:23

Thx

1

louieyue
2025年01月04日 19:16

Thks

2

豬仔
2025年01月04日 15:14

thx

0

Henry_Chan
2025年01月04日 10:53

多謝分享

0

ywtsang
2025年01月03日 20:11

Thanks

1

大B
2025年01月03日 17:00

多謝分享

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確定