充實壓力調適相關知識及技巧，如練習放鬆、正向思考、自我肯定等，懂得如何規劃時間，建立支持系統。研究發現，長期暴露在壓力荷爾蒙下會造成神經元的大量死亡，導致腦部海馬體等區域的萎縮。
©2007 Alzheimer's Association. https://www.alz.org/. All rights reserved. Illustrations by Stacy Janis.
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2025年06月29日 04:48